Il existe de nombreuses façons d’explorer vos vies antérieures. Vous pouvez les écrire, enregistrer les rêves que vous faites à leur sujet, et même travailler avec un thérapeute spécialisé dans la régression dans les vies antérieures. Cet article explore chacune de ces méthodes et vous donne quelques conseils pour commencer à explorer vos vies antérieures.
Écrivez l’histoire de votre vie passée
Dans cette section, vous allez écrire sur vos vies antérieures. Vous pouvez utiliser les questions suivantes pour vous aider à vous concentrer sur chaque vie et ses leçons. Pendant que vous écrivez, essayez de relier ce qui s’est passé dans l’une de vos vies antérieures à quelque chose qui se passe maintenant. Il peut s’agir de quelque chose de petit ou de grand, peu importe, tant que le lien est réel. Si rien ne vous vient tout de suite, ne vous inquiétez pas, c’est juste pour le plaisir ! Vous pourrez toujours y revenir plus tard, lorsque vous aurez plus de temps ou que vous vous sentirez plus inspiré.
Après avoir écrit sur chacune de vos vies antérieures (vous pouvez commencer par la plus récente), prenez le temps de relire ce que vous avez écrit et réfléchissez à la manière dont ces informations peuvent être liées à votre situation de vie actuelle ou au(x) contexte(s) situationnel(s).
Enregistrez votre rêve de vie antérieure
- Tenez un journal des rêves : Commencez par tenir un journal des rêves, c’est-à-dire un cahier que vous gardez sur votre table de chevet et dans lequel vous écrivez le soir avant de vous endormir. Vous pouvez utiliser n’importe quel type de livre ou de cahier vierge à cette fin. Il est utile que le livre ait des pages lignées, afin qu’il ne prenne pas trop de place sur votre table de nuit et qu’il soit facile d’y écrire sans avoir à utiliser une règle ou une lampe à stylo.
- Notez vos rêves : Dès que vous vous réveillez de votre premier rêve de la nuit, notez tout ce qui s’y rapporte dans votre journal dès que possible après votre réveil (idéalement dans les 10 minutes). C’est important car beaucoup de gens oublient leurs rêves dans les minutes qui suivent leur réveil s’ils ne les notent pas tout de suite ! Notez à quel moment de la journée le rêve s’est produit ; cela vous aidera peut-être à identifier des schémas en relation avec le moment où certains événements se sont produits historiquement (par exemple, peut-être que tous les rêves de ma vie passée se sont produits à l’heure de la sieste en fin d’après-midi ?) Notez également quel côté était utilisé le plus souvent pendant le sommeil – était-ce le côté gauche ou le côté droit ? Si possible, essayez de changer de côté la prochaine fois avant de retourner en sommeil paradoxal, car parfois notre esprit favorise inconsciemment un côté plutôt qu’un autre lorsque nous essayons de nouvelles choses. »
Explorez votre vie antérieure dans une méditation guidée : Explorez votre vie antérieure dans une méditation guidée
Si vous souhaitez explorer vos vies antérieures, il existe plusieurs façons de le faire. Vous pouvez utiliser une application ou un site Web de méditation guidée, ou vous pouvez créer votre propre méditation guidée en suivant ces étapes simples :
- Choisissez un sujet qui vous intéresse et écrivez-le sur une feuille de papier.
- Créez un environnement dans lequel vous vous sentez à l’aise et détendu. Assurez-vous qu’il n’y a rien autour de vous qui pourrait vous distraire de la tâche à accomplir, comme des animaux domestiques ou des enfants qui pourraient demander de l’attention. Si possible, éteignez tout appareil électronique qui pourrait vous empêcher de vous concentrer sur la tâche à accomplir (comme les téléphones portables).
- Réservez un peu de temps pour vous ; 15 minutes sont recommandées pour cette activité.
- Trouvez une position confortable pour vous asseoir, que ce soit sur une chaise ou les jambes croisées sur le sol ; ajustez l’éclairage si nécessaire pour qu’il ne soit ni trop lumineux ni trop faible ; fermez les yeux si vous le souhaitez (ne les forcez pas à se fermer s’ils ne veulent pas coopérer).
Travaillez avec un thérapeute de régression dans les vies antérieures pour découvrir vos vies antérieures
- La première étape pour explorer vos vies antérieures est de travailler avec un thérapeute spécialisé dans la régression dans les vies antérieures. Un thérapeute peut vous aider à explorer vos vies antérieures par l’hypnose, la méditation ou l’imagerie guidée. Chacune de ces méthodes vous aidera à vous souvenir de vos vies antérieures.
- La deuxième étape consiste à examiner les souvenirs que vous avez découverts avec le thérapeute qui vous a aidé à les découvrir. Votre thérapeute vous aidera à guider votre exploration de manière à ce qu’elle soit la plus bénéfique possible pour vous et pour votre croissance en tant qu’individu.