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Calculateur de calories brûlées (sport)
Estimez les calories brûlées pendant une activité sportive (course, vélo, natation, musculation…) selon votre poids et la durée, grâce aux équivalents MET.
Activité
kg
min
Calories brûlées (estimation)
515 kcal
≈ 686 kcal/h · intensité 9.8 MET
Basé sur les équivalents métaboliques (MET). Estimation, variable selon l'intensité réelle.
Comment ça marche
Le calcul repose sur les MET (équivalents métaboliques), qui mesurent l'intensité d'une activité. Calories ≈ MET × poids (kg) × durée (heures).
Chaque activité a un MET de référence : marche ~3, course ~10, natation ~8, musculation ~5. Plus l'intensité est élevée, plus la dépense grimpe.
Estimation moyenne : la dépense réelle dépend du niveau, de l'intensité réelle et du métabolisme de chacun.
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