DéfinitionSanté
cohérence cardiaque
Technique de respiration lente et régulière visant à réguler le rythme cardiaque et réduire le stress.
La méthode courante consiste à respirer environ six fois par minute pendant cinq minutes, plusieurs fois par jour. Elle est utilisée pour favoriser la détente et la gestion des émotions. Ses effets reposent surtout sur l'apaisement du système nerveux.
