DéfinitionSanté
étirements
Exercices visant à allonger les muscles et améliorer la souplesse articulaire.
On les pratique souvent après l'effort ou lors de séances dédiées comme le stretching. Leur effet sur la prévention des blessures fait l'objet de débats. Réalisés en douceur, ils contribuent au bien-être et à la mobilité.
