DéfinitionSanté
micro-sieste
Court repos de 10 à 20 minutes pris dans la journée pour récupérer sans tomber en sommeil profond.
Elle améliore la vigilance et les performances cognitives après une nuit insuffisante. Sa brièveté évite la sensation de torpeur au réveil. De nombreuses entreprises et écoles s'y intéressent pour lutter contre la fatigue.