DéfinitionSanté
mobilité articulaire
Capacité d'une articulation à se déplacer librement dans toute son amplitude de mouvement.
Travailler sa mobilité réduit les raideurs et améliore la performance dans les gestes sportifs ou quotidiens. Des exercices ciblés des hanches, épaules et chevilles sont souvent recommandés. Elle complète le travail de souplesse et de force.